MOVIMENT
En l’àrea del moviment també oferim:
Pilates
Unim el dinamisme i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació. Es fa èmfasi en l'ús de la ment per prendre consciència del cos, però buscant l'equilibri i la unitat entre ambdós. El mètode es centra en el desenvolupament dels músculs interns per mantenir l'equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral. Es adequat per a rehabilitar, prevenir i alleugerir els mals d'esquena.
Gyrokinesis®
El mètode Gyrokinesis és un mètode de moviment que s'adreça a tot el cos, obrint vies energètiques, estimulant el sistema nerviós, augmentant l'amplitud de moviment i creant força funcional mitjançant seqüències de moviment rítmics i fluides. És un mètode original i únic que coordina el moviment, la respiració i la concentració mental. L'equilibri i respiració del Ioga, la fluïdesa i elegància de la dansa, la fermesa i suavitat del Tai-txi i la coordinació de la natació. És un treball corporal complert realitzat amb una cadira.
Gyrotonic®
El mètode Gyrotonic és un mètode de moviment que té com origen el conceptes de la Gyrokinesis però es du a terme amb l'ajuda d'un maquinari dissenyat per adaptar-se a cada cos i necessitats. s'adreça a tota a tota persona que vulgui adquirir un nivell de consciencia corporal més ampli, com també qui necessita un acompanyament més terapèutic per lesions que afecten sobretot la columna vertebral (escoliosi, protrusions, hernies del disc, lumbàlgies de repetició). Amb els exercicis aconseguim mobilitzar totes les articulacions de manera fluida, funcional i aparentment sense esforç; cada moviment flueix al següent, permetent que les articulacions es moguin amb naturalitat i sense compressió. Aquestes seqüències curosament elaborades creen equilibri, eficiència, força, flexibilitat i reeducació postural. El mètode Gyrotonic es practica en classes particulars sota la instrucció d'un Entrenador Gyrotonic qualificat.
Hipopressius
Els exercicis hipopressius són ideals per tonificar la musculatura abdominal i són especialment indicats per a persones que pateixen mal d'esquena, dones durant el postpart o qualsevol persona que no pugui fer els exercicis abdominals tradicionals. Com que aquests exercicis no requereixen moviment de la columna vertebral, fins i tot poden ser realitzats per persones amb hèrnies discals. A més d'enfortir l'abdomen, el mètode hipopressiu també combat la incontinència urinària i fecal, millora la postura corporal, cura el prolapse genital i millora la funció intestinal.
Bioenergètica
La bioenergètica s'emmarca dins les teories psicoanalítiques que inclouen el treball corporal en el tractament de la persona. La idea de base és intervenir a nivell corporal per ajudar a prendre consciència dels traumes i repressions. Es considera que el cos és com un “diari inconscient” en què queden inscrits els conflictes més rellevants de la persona des del punt de vista emocional. La pràctica que proposa la bioenergètica per poder alliberar els nusos i les tensions ancorats al cos per l'excés d'energia i afavorir el lliure flux de l'energia al cos són principalment: l'arrelament, el moviment, la respiració, l'expressivitat i la manipulació.
Shakti Dance
Shakti Dance és "El ioga de la dansa". Com a forma de ioga, Shakti Dance fusiona la respiració, el moviment orgànic, el so i la consciència, per alinear-se en harmonia i fusionar-se amb la Font. La seva pràctica fluïda i rítmica coordina meditativament ment, cos i esperit, retornant-nos a la sacralitat del nostre estat natural. Afina el nostre cos com a instrument per expressar la nostra essència, amb creativitat i autenticitat originals. La pràctica Shakti Dance cultiva l'expressió lliure, orgànica i creativa de l'ésser interior. Allibera el cos i la ment de bloquejos i condicionaments profunds, relaxant l'estrès, per a la curació i l'auto-renovació, obrir-se a un estat de consciència i tranquil·litat i una vida que flueix amb gràcia.
